Régionale 3 Grand Est
La prépa physique d’inter-saison pour rugbyman amateur
En bref. L’inter-saison n’est pas une période de repos total où l’on oublie les acquis de la saison écoulée. Pour un joueur de rugby…
Le protège-dents : pourquoi le sur-mesure change la donne ?
En bref. Au rugby, on ne lésine pas sur la sécurité. Mais s’il y a bien un équipement qui est souvent négligé, c’est le…
Bains glacés, sauna, cryothérapie : que valent ces méhtodes de récupération ?
En bref. Enchaîner les entraînements à haute intensité et les matchs le dimanche met votre corps à rude épreuve. Pour récupérer plus vite, vous…
Hydratation : le protocole avant, pendant et après le coup de sifflet
En bref. Que ce soit sous les chaleurs estivales ou dans la boue d’un dimanche de novembre, l’eau est le premier carburant de votre…
Mobilité et souplesse : le travail invisible qui change tout
En bref. Enchaîner les rucks, encaisser les plaquages et répéter les courses demande à votre corps d’encaisser des contraintes articulaires et musculaires extrêmes. Pourtant,…
Le guide de l’entraîneur de rugby amateur : diplômes, méthodes et exercices types
Le guide complet pour entraîner au rugby amateur. Diplômes, préparation physique, technique, stratégie, mental coaching : tout ce qu'il faut savoir.
Guide du dirigeant de rugby amateur : tout savoir pour bien piloter son club
Le guide complet pour les présidents, trésoriers et bénévoles de club de rugby amateur. Statuts, financement, équipe, saison, conformité : tout y est.
Guide du joueur de rugby amateur : prépa physique, nutrition, récupération… Tout ce qu’il faut savoir
Le guide complet pour le joueur de rugby amateur. Préparation physique, nutrition, récupération, équipement, mental : tout pour progresser et tenir.
Top 14 et Pro D2 : le calendrier complet des matchs amicaux et des stages de préparation
La préparation estivale a débuté pour l’élite du rugby français. Alors que la Pro D2 reprendra ses droits le week-end du 28 août, suivie…
Nations Championship : le programme TV complet de la 3e journée
Ce samedi 18 juillet, la troisième journée du Nations Championship est au programme sur les antennes du groupe TF1. Dès l’aube et jusqu’au bout…
Régionale 1 : qui sont les meilleurs réalisateurs et marqueurs d’essai de la saison 2025-2026 ?
Le rideau est tombé sur la Régionale 1 avec le sacre du Stade Dijonnais, venu à bout de Mimizan en finale nationale ce dimanche…
Régionale 2 : le classement des meilleurs réalisateurs et marqueurs d’essai de l’édition 2025-2026
Ce dimanche 5 juillet, le bouclier de Régionale 2 a trouvé son propriétaire : Rabastens-Couffouleux, sacré champion de France au terme d’une finale spectaculaire…